Sophie Modoux
- SHIATSU et MASSAGES -
SALON DE PROVENCE
À propos
Shizuto Masunaga
Bienvenue à vous!
Je suis Sophie, spécialiste en shiatsu, et praticienne en soins corporels.
Formée en shiatsu cancérologie et shiatsu du sportif et du dos.
J'ai découvert cet art en 2016 et depuis, le shiatsu a changé ma vision sur la façon de prendre en compte le corps.
Le toucher du Shiatsu, nécessite de développer le sens de la perception du corps par les mains, cela m'a appris à écouter, à ressentir les vibrations, l'Energie, les subtilités du corps. La théorie (méthode traditionnelle chinoise), m'a amenée à considérer le corps dans sa globalité.
Mon souhait, est de vous faire découvrir cette pratique, ainsi que d'autres méthodes de soins afin que vous retrouviez une sérénité dans votre corps, votre cœur et votre esprit.
Toutes ces pratiques vont vous permettre de vous libérez de vos tensions, de chasser la fatigue, de retrouver votre énergie et apaiser votre corps, votre mental.
Ma formation initiale de 4 années, c'est déroulée à l'école SHIATSU GENERATION à Aix en Provence.
Je continue à me former sous formes de stages : shiatsu et cancérologie, shiatsu du sport, shiatsu du dos etc...
Depuis je m’efforce à faire évoluer ma pratique par des formations dans des domaines complémentaires : Chi Nei Tsang (massage du ventre), réflexologie plantaire, et également avec des massages drainants, et certaines techniques d'énergétique chinoise (ventouses, massage Tui na minceur).
Toutes ces pratiques, ont pour moi le même objectif : reconsidérer son corps à travers le toucher.
Prendre conscience de l'existence de notre corps, à travers ses messages qui se traduisent souvent par des maux tels que, des tensions de la fatigue, des insomnies, des migraines…..
Je vous propose également d'autres pratiques complémentaires, afin de permettre au corps et à l'esprit d'être dans cet état de calme intérieur.
Yin Yoga.
Sophrologie.
Je vous accueille dans mon cabinet à Salon de Provence.
Je me déplace à votre domicile.
Prenez soin de vous.
SHIATSU
Shiatsu "shi"=doigt, "atsu"=pression
Le shiatsu est né au Japon au début du XX° siècle. Le Shiatsu est un art du toucher qui consiste à appliquer des pressions sur tout le corps. Ces pressions ou appuis des pouces, mains, coudes, genoux stimulent le Ki (force vitale) et l’amènent à circuler plus harmonieusement.
Durant la séance, il y a également beaucoup de manœuvres avec des étirements, des mobilisations articulaires, des torsions, il y a parfois, des tapotements ou même des secousses et des balancements. .
Toutes ces différentes manipulations vont permettre au corps de se détendre, de retrouver de la souplesse. Les tensions articulaires et musculaires se libèrent, une profonde détente envahit le corps, le mental s’apaise et une sensation de légèreté vous envahit.
Le shiatsu se reçoit en séance individuelle, dans une tenue souple et en position allongée au sol sur un futon (matelas japonais).
Tout comme les autres formes de thérapies corporelles asiatiques, le Shiatsu est basé sur les principes de la méthode traditionnelle chinoise (MTC). En cela elle utilise les principes du Yin et du Yang, des 5 éléments et des trajets de l’énergie qui suivent les méridiens d’acupuncture.
Le shiatsu envisage la santé de l'être humain dans sa globalité.
Il stimule les forces d’autorégulation naturelles du corps. Ce qui aura comme but de libérer le corps sous tous ses aspects : cela vous amènera à un bien-être physique, mental et émotionnel. Idéal pour retrouver le calme, le sommeil, le dynamisme, le retour à soi et le bien-être.
Le Shiatsu est une pratique d'entretien et de prévention, les résultats et les bienfaits
seront plus durables si la pratique est régulière.
Prenez le temps de vous arrêter, de vous recentrer et de lâcher prise.
Les bienfaits du shiatsu :
- Procure une relaxation profonde,
- Équilibre et harmonise l’énergie,
- Aide au sommeil,
- Soulage les tensions musculaires,
- Soulage les migraines,
- Stimulent la circulation sanguine,
- Soulage les douleurs menstruelles,
- Stimulent la digestion,
- Soulage le dos,
- Revigorent les fonctions de la peau,
- Apportent souplesse aux tissus musculaires,
- Stimulent la circulation des fluides corporels,
- Harmonisent les fonctions du système nerveux,
- Régulent les fonctions des glandes endocrines,
- Régulent le système digestif.
Le shiatsu est une des huit approches alternatives désignées, dans la résolution A4-0075/97 du Parlement européen votée le 29 mai 1997, comme « médecine non conventionnelle digne d’intérêt »
La pratique du shiatsu a été reconnue en tant que profession par le ministère du Travail en juillet 2015 et inscrite au Registre National des Certifications Professionnelles.
Le shiatsu ne se substitue pas à une consultation ou un suivi médical.
Renseignez-vous ,certaines mutuelles remboursent vos séances de shiatsu.
Durée de la séance :
1h : 60euros
SHIATSU et CANCEROLOGIE
Le Shiatsu est un soin de support qui permet d'accompagner les personnes atteintes d'un cancer tout au long de leur parcours en agissant sur le système musculaire, hormonal et émotionnel.
Voici un aperçu des objectifs spécifiques en fonction des stades de la maladie :
Au moment de l’annonce ou avant une intervention :
Le Shiatsu, par son toucher doux et rassurant, va aider à réduire l'anxiété et le stress liés à l'annonce de la maladie, en apaisant le mental et en apportant de la détente musculaire sur l'ensemble du corps.
Il va aider à renforcer le système immunitaire par des techniques spécifiques de toucher lymphatique.
Au moment de la chimiothérapie :
Avant la séance, le shiatsu va aider à gérer les effets secondaire (nausées, maux de tête, constipation, insomnies, paresthésies...)
Il va favoriser une meilleure récupération après une séance de chimiothérapie.
Après l’opération :
Le Shiatsu va mobiliser les tissus cicatriciels, ce qui est essentiel pour la réhabilitation post-opératoire et pour aider les personnes à se réapproprier leur corps.
Les techniques adaptées vont renforcer la circulation lymphatique, aidant ainsi à réduire l'œdème et à favoriser la cicatrisation.
Il va également aider le foie dans son processus de détoxification.
Pendant l’hormonothérapie :
Il va apaiser les effets secondaires : bouffées de chaleur, sécheresse, douleurs articulaire...
Le Shiatsu va également jouer un rôle dans la gestion des émotions.
En tant que thérapie manuelle d'origine japonaise, le shiatsu entre dans la catégorie des médecines traditionnelles citées par l'Organisation mondiale de la santé (OMS).
Le shiatsu est une des huit approches alternatives désignées, dans la résolution A4-0075/97 du Parlement européen votée le 29 mai 1997, comme « médecine non conventionnelle digne d’intérêt »
La pratique du shiatsu a été reconnue en tant que profession par le ministère du Travail en juillet 2015 et inscrite au Registre National des Certifications Professionnelles.
Le shiatsu ne se substitue pas à une consultation ou un suivi médical.
Renseignez vous ,certaines mutuelles remboursent vos séances de shiatsu.
Durée de la séance :
1h : 60euros
CHI NEI TSANG-MASSAGE DU VENTRE
Chi = énergie Nei = interne Tsang = Organes
Ce qui signifie littéralement “travailler l’énergie des organes internes”.
Le Chi Nei Tsang est centré autour d’un objectif : la libération des blocages par le biais d'un massage abdominal.
Le Chi Nei Tsang est un massage du ventre qui a pour origine la Chine Taoïste et qui s’appuie sur un des principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise : la santé de l'être humain est considérée dans sa globalité : tensions physiques et émotionnelles sont perçues comme étroitement liées. Des tensions dans les épaules, le cou, le dos, les jambes et les pieds trouvent parfois leur origine dans nos intestins ou notre estomac. C’est la vision holistique du Chi Nei Tsang, qui lui permet d’appréhender cette connexion entre les différentes parties de notre corps.
Le fait de libérer tensions et émotions bloquées dans les viscères permet une décontraction totale du corps. Ce qui entraîne une détente des problèmes posturaux, et donc des contractions musculaires douloureuses.
La Médecine chinoise considère que le ventre est le deuxième cerveau de notre corps : il est le siège de nos émotions . Notre ventre est un véritable accumulateur de sensations positives mais aussi négatives qu’il est important d’apaiser et libérer.
Le massage abdominal aide à activer l’apport sanguin aux organes: il améliore leur fonctionnement. Plus la circulation est bonne, plus votre corps est en santé, oxygéné, et nourri.
Par ces techniques spécifiques, qui se veulent plutôt lentes et profondes à la fois, le péristaltisme peut s’activer plus facilement.
Notre santé dépend en partie du bien-être de notre ventre, en particulier de notre intestin. Contenant des millions de neurones, cet organe complexe serait en communication permanente avec notre cerveau par l'intermédiaire du nerf vague.
L’intestin n’a pas qu’une fonction digestive. Il est aussi le premier organe de défense immunitaire de l’homme.
Le Chi Nei Tsang soutient le système immunitaire, participe au rééquilibrage de la circulation sanguine, nettoie le système lymphatique et améliore le transit intestinal, il détoxifie et fortifie le corps.
Il vise à libérer les énergies négatives concentrées dans l’abdomen. Blocages physiques et émotionnels peuvent alors être libérés, entraînant une harmonisation du corps.
Le massage stimule la sécrétion d’endorphines, hormones qui aident à diminuer la perception de la douleur et du stress.
Chouchouter notre ventre, c’est donc aussi se faire du bien mentalement et apaiser le système nerveux.
CONTRE-INDICATIONS:
- En cas de grossesse,
- de fièvre, de phlébite,
- de problèmes cardiaques,
- d’hypertension non traitée,
- d’états inflammatoires.
Les bienfaits du Chi Nei Tsang:
- Diminution du stress
- Amélioration de la circulation sanguine
- Renforcement du système immunitaire
- Facilite le transit intestinal
- Amélioration de la fonction des organes
- Apaise le mental et réduit la fatigue.
- Soulage les problèmes digestifs: la constipation, la diarrhée, les crampes abdominales
Il est recommandé de venir le ventre léger, soit environ 2 heures après le dernier repas.
Durée de la séance :
1h : 55 euros
REFLEXOLOGIE PLANTAIRE
Cette méthode ancestrale provient de la médecine traditionnelle chinoise.
Selon la médecine chinoise, les pieds sont considérés comme "la partie du corps qui préserve la santé" et, toutes les zones et tous les organes du corps sont représentés dans nos pieds.
La réflexologie vise à rééquilibrer les parties du corps qui y sont associées.
La réflexologie plantaire chinoise, est un ensemble de techniques de massage et d'acupression, basé sur la stimulation de zones réflexes, de trajets de points énergétiques, réparties sur la plante des pieds. En stimulant ces zones, la réflexologie plantaire induit une réaction de l'organisme : le corps s'autorégule et fonctionne mieux.
Le rythme exercé lors d'une séance de réflexologie plantaire, engendre un effet relaxant immédiat, bénéfique pour la santé, c'est un bien-être durable avec des effets revitalisants contribuant au maintien d'une bonne santé.
Les bienfaits de la réflexologie plantaire :
Amélioration de la circulation sanguine, lymphatique.
Amélioration des troubles du sommeil.
Détente, relaxation physique et psychologique.
Soulage les troubles fonctionnels : syndromes prémenstruel, constipation.
Soulage la migraine.
Soulage les douleurs dorsales.
Soulage les troubles digestifs.
Limiter les effets secondaires des chimiothérapies .
La réflexologie plantaire peut donner de bons résultats, cependant plusieurs séances seront nécessaires pour qu’ils s’installent.
Le nombre varie selon les cas mais il faut généralement en compter 4 ou 5 pour se sentir mieux.
La Réflexologie plantaire ne se substitue pas à une consultation ou un suivi médical.
Renseignez-vous ,certaines mutuelles remboursent vos séances de shiatsu.
Durée de la séance :
1h : 55euros
MASSAGE "SYNDROME DE L'ECRAN" massage du crâne (sans huile)
Le massage crânien, est une approche douce et efficace pour ceux qui cherchent à se soulager des tensions liées au stress et à l'utilisation des écrans. Il combine détente et bienfaits physiologiques, offrant une expérience revitalisante et apaisante.
Le massage se pratique habillé sur table et s'effectue : au niveau du crâne, du visage, cou, des épaules, et du buste. Les différentes techniques, vont permettre de détendre les muscles tendus et de relâcher les tensions accumulées. J'adapte le massage en fonction des besoins spécifiques de chaque personne, en mettant l'accent sur les zones les plus sensibles.
Le syndrome d'exposition aux écrans, souvent appelé "syndrome de fatigue visuelle numérique" ou "syndrome de l'écran", est effectivement devenu une préoccupation croissante dans notre société moderne. Cette condition résulte d'une utilisation excessive et prolongée des appareils numériques, entraînant divers symptômes et problèmes de santé.
Symptômes physiques :
- Fatigue oculaire : Les utilisateurs peuvent ressentir des douleurs oculaires, une vision floue, une sécheresse oculaire ou des démangeaisons.
- Céphalées : Les maux de tête sont fréquents après de longues périodes de concentration sur un écran.
- Problèmes de posture : Une utilisation prolongée des dispositifs peut entraîner des douleurs au cou, au dos et aux épaules.
Symptômes psychologiques :
- Troubles du sommeil : La lumière bleue émise par les écrans peut perturber le cycle du sommeil, rendant l'endormissement difficile et affectant la qualité du sommeil.
- Dépression et anxiété : La surconsommation de contenu numérique et les interactions en ligne peuvent contribuer à des sentiments d'isolement et à des troubles de l'humeur.
Solutions et prévention :
Pour lutter contre ce syndrome, plusieurs mesures préventives peuvent être mises en place :
- Règles de temps d'écran : Limiter le temps passé devant les écrans, en particulier avant le coucher.
- Pauses régulières : Adopter la règle 20-20-20 : toutes les 20 minutes, regarder quelque chose à 20 pieds (6 mètres) pendant au moins 20 secondes.
- Amélioration de l'environnement de travail : Ajuster l'éclairage, utiliser des filtres anti-reflets, et s'assurer que la posture est adéquate.
- Pratiques de bien-être : Incorporer des exercices physiques réguliers, des activités en plein air, et des techniques de relaxation dans la routine quotidienne.
Conclusion :
Le syndrome d'exposition aux écrans nécessite une attention particulière, tant au niveau individuel que collectif. Sensibiliser les utilisateurs aux risques et favoriser des habitudes saines sont des étapes cruciales pour atténuer l'impact de cette pathologie contemporaine.
Durée et fréquence des séances :
Une séance de massage crânien dure généralement entre 45 minutes et 1 heure.
Pour des résultats optimaux, il est conseillé de suivre plusieurs séances, surtout si vous souffrez de maux de tête fréquents ou de tensions liées à une utilisation prolongée des écrans.
En entreprise :
Le massage crânien est optimal pour offrir au collaborateur un véritable lâcher prise.
Il se réalise allongé durant15 minutes hors du temps, pour évacuer le stress et se ressourcer.
Durée de la séance :
45 minutes : 55 euros
MASSAGE INTUITIF ENERGETIQUE
Le massage intuitif énergétique, permet de remettre en lien le corps et l'esprit.
Le massage permet de libérer les tensions du corps. Il stimule les récepteurs de la peau qui influent sur le système nerveux et favorise la production d'endorphine, dopamine et sérotonine. Celles-ci ont un effet anxiolytique et déclenchent une sensation de bien-être qui détend et apaise.
Ce massage à comme fil conducteur, les points énergétiques chinois, il se personnalise en fonction de vos blocages, vos tensions, vos fragilités et vos envies.
Je vous accompagne, à vous reconnecter à vos propre ressources afin de libérer vos charges émotionnelles et mentales.
Je vous propose un voyage au cœur de vous-même par un toucher intuitif, énergétique et réparateur.
Durée de la séance :
Corps:
1h30 : 120 euros
MASSAGE DES MERIDIENS
Ce massage à comme fil conducteur, les méridiens et les points d'acupuncture. Selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, lorsque l’énergie circule parfaitement dans notre corps, c’est un signe de bonne santé. Par contre, lorsque l’énergie est bloquée, c’est un signe de maladie.
Partant de cette philosophie, le massage des méridiens s’applique à libérer / à éliminer les blocages qui obstruent la libre circulation de l’énergie. Des points sensibles ( points d’acupuncture) sont répartis, à des intervalles variables, tout le long du parcours des méridiens.
Les méridiens sont des canaux, dans lesquels circulent l'énergie. Les points massés sensibles, signalent la présence d’un blocage énergétique.
Ce massage doux s'effectue sur le passage des douze méridiens principaux pour éliminer les blocages, réguler la circulation de l’énergie, décontracter et apaiser le corps et l’esprit.
Les pressions et les diverses manœuvres de massage permettent la détente et de revitaliser le corps, renforcer les tendons, améliorer la circulation sanguine et lymphatique, calmer le système nerveux.
Il agit sur :
Le système neuro-musculaire en libérant les tensions du corps.
Le système nerveux en favorisant la production d'endorphine, dopamine et sérotonine, ce qui déclenche une sensation de bien-être qui détend et apaise.
Je vais œuvrer avec intension et précision à débloquer et harmoniser des flux perturbés.
Ce soin à l’huile chaude est une merveille d'équilibrage et d'harmonisation de Soi.
Durée de la séance :
1h : 90 euros
1h30 : 120 euros
Aucun des soins ne s’apparentent à la pratique de la Médecine Conventionnelle. Il est indispensable d’avoir un suivi médical et de réaliser les examens appropriés en cas de troubles.
TUI-NA MINCEUR : JAMBES Legeres
Le massage aux ventouses chinoises.
Les ventouses s’utilisent aussi bien sur le corps que sur le visage, elles peuvent être utilisées dans un but thérapeutique ou esthétique.
Cette technique est utilisée depuis de nombreuses années en médecine traditionnelle chinoise, les ventouses chinoises font partie des différentes techniques utilisées depuis plus de 2000 ans, elles permettent de réchauffer et de dégager les myofascias, d’activer la circulation des fluides corporels, de chasser l’humidité et le froid, et enfin de réduire le enflures et arrêter les douleurs.
Elles sont traditionnellement utilisées pour stimuler la circulation sanguine, la lymphe, et l'énergie dans le corps. Autrefois en corne de vache ou en bambou, elles sont aujourd'hui le plus souvent en verre, en plastique ou en silicone.
Cette méthode, consiste à augmenter la circulation sanguine et lymphatique . L’objectif est de créer un effet de succion qui favorisera la décongestion des tissus, l’évacuation des toxines et la mobilité des tissus.
Le massage aux ventouses peut aider à soulager dans le cas de tensions, de douleurs musculaires, de jambes lourdes, de fatigue et diminuer les effets du stress sur le corps.
Cette méthode est également idéale pour une meilleure récupération après l’effort, et pour les personnes concernées par la sensation de jambes lourdes, rétention d’eau….
D’autre part, c’est aussi un massage très relaxant pour les muscles et pour le corps en général. Vous sortirez de la séance plus apaisée et relaxée !
Massage du visage :
Les ventouses pour le visage ne sont jamais posées en statique et elles sont plus petites que celles utilisées pour le corps.
Le massage du visage avec une ventouse comporte des techniques, de drainage lymphatique, de réflexothérapie et d'acupression, je vais travailler sur votre visage, votre crâne, votre cou et votre décolleté.
Ce massage augmente la circulation sanguine, booste la production de collagène et d’élastine. Votre visage retrouve une peau raffermie et tonifiée.
Par ailleurs, cette stimulation de circulation sanguine et lymphatique améliore également le teint qui est visiblement plus éclatant.
L’aspiration exercée permet de tonifier les tissus du visage, la ventouse sur le visage permet d’atténuer en profondeur les rides et tonifier les ridules.
La ventouse a aussi l’avantage de délasser les muscles. Elle va décrisper les muscles et la peau. Un effet de relâchement dans tout le corps est ressenti.
Alors que les massages vont exercer une pression sur les tissus, les ventouses soulèvent les tissus pour relâcher les tensions, ce qui permet une meilleur oxygénation des tissus.
Si des résultats très encourageants sont visibles dès la première séance, il vous faudra généralement plusieurs séances pour inscrire des résultats durables. Une cure de 5 à 10 séances est préconisée pour obtenir un résultat optimal.
C'est un massage très relaxant qui laisse un effet antistress sur tout le corps.
- Effet lifting
- Améliore la qualité de la peau
- Désengorge les canaux lymphatiques
- Détoxication du visage
Je déconseille ce soin aux personnes ayant une peau sensible qui souffrent par exemple de rosacée ou d’acné.
Les bienfaits du massage aux ventouses :
- Améliorer la tension musculaire,
- Soulager les douleurs articulaires
- Améliorer la circulation sanguine ,
- Diminuer la sensation de jambes lourdes,
- Réguler la circulation lymphatique,
- Tonifier et raffermir la peau,
- Favoriser l’élimination des toxines et des excès de liquide,
- Eliminer la cellulite,
- Augmenter la production d’élastine, de collagène, et de vitamine E,
- Stimuler la relaxation,
- Amélioration de l’aspect de la peau
Des ecchymoses peuvent être visibles à la suite de l’application des ventouses. Cela dépendra surtout, si les ventouses sont utilisées de façon statique, du temps de l’application, de l’intensité de l’aspiration ainsi que de la zone choisie. Les marques disparaissent généralement en quelques jours.
Durée de la séance :
Tui Na minceur membres inferieurs :
1h : 70 euros
Cure 5 séances :
5 X1h : 300 euros
YIN YOGA
Le yin yoga est une pratique de yoga douce et méditative qui se concentre sur l’étirement profond des tissus conjonctifs du corps, tels que les ligaments, les tendons et les fascias. Il n’est pas centrée sur l’effort musculaire mais plutôt sur la durée de chaque pose.
Cette pratique, consiste à étirer en profondeur toutes les zones du corps, de façon passive et avec une intensité contrôlée grâce à l’utilisation de supports (briques, couvertures, sangles…).
Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, dans la recherche de l’immobilité physique et mentale et du lâcher prise.
Le Yin yoga offre une approche tout en douceur, mais qui travaille en profondeur avec un rythme lent.
Les pratiquants sont encouragés à se détendre dans la posture, à respirer profondément et à permettre aux muscles de se relâcher.
Le Yin yoga est idéal pour toute personne voulant améliorer visiblement sa souplesse et s’exercer à la méditation.
Les Bienfaits du Yin Yoga :
- Souplesse Améliorée : En ciblant les tissus conjonctifs, le Yin Yoga favorise l’assouplissement des articulations et l’augmentation de la mobilité. Avec le temps, les postures d’étirement prolongé aident à relâcher les tensions et à accroître la flexibilité.
- Apaisement du Système Nerveux : Les poses tenues pendant une période prolongée ont un effet calmant sur le système nerveux. Le Yin Yoga favorise la relaxation profonde, réduisant ainsi le stress, l’anxiété et favorisant un état mental plus paisible.
- Amélioration de la Circulation : Les postures de Yin Yoga stimulent la circulation sanguine dans les tissus et les articulations, ce qui peut contribuer à une meilleure oxygénation et à une régénération cellulaire accrue.
- Favorise la concentration et la pleine conscience : cela peut avoir un impact positif sur la gestion du stress et sur la capacité à rester dans le moment présent.
Durée de la séance individuelle :
1h : 50euros
SHIATSU EN ENTREPRISE
Le Shiatsu en entreprise pour l'amélioration du Bien-être au travail, la prévention des risques psycho-sociaux (RPS) et troubles musculosquelettiques (TMS).
Le shiatsu en entreprise, se pratique sur une chaise ergonomique, ou sur une table de massage, et il est particulièrement adapté au monde du travail :
Il est rapide : la séance dure 15 à 20 minutes.
Efficace : il procure à la fois une profonde détente et apporte de la vitalité.
Il est pratique : il ne requiert aucune huile de massage et s’applique sur la personne toute habillée.
Une entreprise performante est une entreprise où il fait bon vivre , où les salariés se sentent valorisés. Le shiatsu contribue à l'amélioration des conditions de travail et du bien-être des collaborateurs.
Le stress et les tensions , dans le milieu professionnel, sont très souvent à l’origine de nombreux maux tels que : migraines, mal de dos, douleurs cervicales, troubles du sommeil et affaiblissement du système immunitaire.
Le Shiatsu est un véritable outil de prévention permettant :
- de réduire les tensions physiques, émotionnelles et mentales.
-d’agir positivement sur la motivation et l’épanouissement de chacun et favoriser durablement et de façon positive l’ambiance d’une équipe.
En créant une parenthèse de détente à vos collaborateurs, vous leur apportez un moment de détente bénéfique et durable.
J’interviens dans vos locaux, avec mon matériel.
Vos collaborateurs n’ont pas besoin de se changer ou de se déshabiller : le Shiatsu se pratique par-dessus les vêtements.
Je vous propose également des séances de massage crânien, (sur table).
Le massage crânien est optimal pour offrir au collaborateur un véritable lâcher prise.
Il se réalise allongé durant 15 minutes hors du temps, pour évacuer le stress et se ressourcer.
Bénéfices pour l'entreprise :
Réduit l’absentéisme
Prévient et limite le nombre de Burn-out (épuisement professionnel)
Accroît la valorisation des salariés
Renforce le sentiment d’appartenance à l’entreprise
Accroît la performance et la motivation des collaborateurs
Améliore la gestion des émotions pour un meilleur relationnel au sein de l’entreprise
Le bien-être contribue à la qualité de vie et la qualité des relations au travail.
Devis personnalisé sur demande.
SOPHROLOGIE
La sophrologie est une méthode psychocorporelle, elle est exclusivement verbale. La pratique de la sophrologie repose sur un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.
Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation. Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.
La pratique de la sophrologie, permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité, elle favorise également le bien-être et à réduire le stress.
Une séance de sophrologie peut se pratiquer en groupe ou en individuel, ainsi qu'en position assise ou debout, en tenue confortable. Lors des séances, des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation dynamique permettent à la personne qui pratique de se détendre physiquement.
Je vous accompagne, à vous reconnecter à vos propre ressources afin de libérer vos charges émotionnelles et mentales.
Durée de la séance :
La première séance : 1h30: 60euros
Les séances de suivi : 1h 50 euros
Séance de groupe :
me contacter
TARIFS
SHIATSU
Durée de la séance : 1H 60 euros Entreprise : me contacter
CHI NEI TSANG
Durée de la séance: 1 H 55 euros
MASSAGE "SYNDROME DE L'ECRAN" massage du crâne (sans huile)
Durée de la séance : 45 minutes : 55 euros
TUI NA MINCEUR jambes légères
Durée de la séance : Tui Na minceur membres inferieurs : 1h : 70 euros Cure de 5 séances : 5x1h : 300 euros
REFLEXOLOGIE PLANTAIRE
Durée de la séance : 1H 55 euros
MASSAGE JAPONAIS LIFTANT VISAGE
Durée de la séance : 45 minutes : 60 euros Forfait 5 séances : 250
MASSAGE INTUITIF ENERGETIQUE
Durée de la séance : Corps: 1h30: 120 euros
MASSAGE DES MERIDIENS
Durée de la séance : 1H :90 euros 1H30 : 120 euros
SOPHROLOGIE
La première séance : 1h30: 60euros Les séances de suivi : 1h 50 euros
