SOPHROLOGIE
La sophrologie est une méthode psychocorporelle, elle est exclusivement verbale. La pratique de la sophrologie repose sur un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.
Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation. Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.
La pratique de la sophrologie, permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité, elle favorise également le bien-être et à réduire le stress.
Une séance de sophrologie peut se pratiquer en groupe ou en individuel, ainsi qu'en position assise ou debout, en tenue confortable. Lors des séances, des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation dynamique permettent à la personne qui pratique de se détendre physiquement.
Je vous accompagne, à vous reconnecter à vos propre ressources afin de libérer vos charges émotionnelles et mentales.
Durée de la séance :
La première séance : 1h30: 60euros
Les séances de suivi : 1h 50 euros
Séance de groupe :
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